Час полезных советов "Мы то, что мы едим"
|
Библиотекари центральной библиотеки провели час полезных советов «Мы то, что мы едим» в центре общения «Серебряный возраст». Здоровое питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике |
Ведущие рассказали об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.
Участники мероприятия посмотрели презентацию и узнали, как составить меню на каждый день, какие продукты полезны в этом возрасте, а какие вредны для здоровья и необходимо ограничить их употребление. Каждый участник поделился с гостями своими рецептами здорового питания.
Гости пели песни, играли, отгадывали загадки, получив заряд бодрости и хорошее настроение.
Такие мероприятия являются важным напоминанием о том, что здоровье – это самое ценное, что у нас есть, и что мы должны заботиться о себе и укреплять свое здоровье, чтобы наслаждаться долгой и активной жизнью.